いい感情に浸っているときに・・・その状態をいつでも引き起こすことができるテクニック。
うまく行っている人は、無意識の中で使っているテクニックです。
人は、場所で感情を記憶していると言われています。
そして、その感情はいい方向性に作用することもあれば、
悪い方向性に作用してしまうこともあります。
悪い方向性に作用しているときは、その感情をとっぱらう為に、
あえて場所を変えてみる。
場所を変えてみると、視点も変わります。
視点が変わると、今までは感じる事がなかった視点を得る事となります。
そうすると、脳の働きも変わって、同時に感情も変化します。
感情が変化することによって、行動も変わります。
何かにに詰まった時は、場所を変えるだけでも、
結果は変わってきますね。
初心者の人でも簡単にできるテクニックである事は、
間違いないですね。
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相手の感情を目視しただけで感じ取る力があったとしたら、
それはコミュニケーション能力の向上に繋がると思います。
キャリブレーション能力は、営業の時に使えます。
また、マネジメントの時にも使えます。
もちろん、プライベートでも使う事ができます。
キャリブレーション力と聞いても、分からない人が殆どかと思います。
キャリブレーションとは、相手の感情や行動に気付く事ができるテクニックです。
相手の事を明確なイメージでもって、知る事ができます。
キャリブレーションの対象となるのは、
主として相手に対する感情に対するものです。
しかし、それだけではなくて、自分自身に対する感情を知る時にも使えます。
自分自身で自分の感情に気付くというのもおもしろい話しですが、
キャリブレーション能力を上げる事によって、自分自身の感情に、
気付く力がつきます。
例えば、動悸がするとして、
まずはその事に気づくキャリブレーション能力が大切です。
それから、動悸に対する意味を知るキャリブレーション能力も
もう１つの視点となります。
相手に対するキャリブレーション能力はもちろんですが、
自分自身に対するキャリブレーション能力を持っている事も、
もうひとつの才能であると言っても過言ではないかと思います。
自分自身との対話がスムーズに行なう事ができれば、
潜在意識と顕在意識の連絡がスムーズに行えていると言ってもいいかと思います。
僕は、潜在意識を活性化する為に、
様々な手法を取り入れています。
その中の一つに、『逆腹式呼吸』というテクニックがあります。
潜在意識を明確にする為には、リラックスをしている事が大切です。
リラックスをしていると、自分の事が十分にイメージする事ができるようになります。
逆腹式呼吸とは、その名の通り、腹式呼吸の逆をする事です。
息を吸うと同時に、お腹を凹ませます。それから、息を吐くと同時に、
お腹を膨らませます。
この繰り返しが、『逆腹式呼吸』というテクニックとなります。
しかし、これだけだとちょっとわかりづらいですよね。
だから、僕はこんな風に解釈しています。
その解釈とは、息を吸くときは、胸に息がたまるようにします。
そして、呼吸を吐く時は、もとの状態に戻すのです。
この方法が合っているかはわかりませんが、
このような方法を使って、僕は逆腹式呼吸をしています。
潜在意識に働きかける事ができる
とても有効な明確メソッドだと思います。
僕は、専業アフィリエイターとして活動してます。
実は、このサイトもアフィリエイトとして、活用しようと思っていたのですが、
中々いい教材が見つからない事から、やめてしまったのでした。
といっても「せっかく作ったサイトなので、やめてしまう事はもったいない！」
という事で、コラムのようにして、こちらのブログに書いています。
NLPは、コミュニケーション技法としての考え方のほうが強いと思われますが、
NLPって、人の心理に対して使えるものですからコミュニケーションだけに
使えるものというわけではないのです。
例えば、NLPのミルトンモデルは、
NLPマスタープラクティショナーで詳しく勉強するようですが、言葉の使い方の技法の事となります。
人には、潜在意識があります。
そして、その潜在意識は、人の意識の９９％近くを占めていると言われています。
NLPのミルトンモデルは、人の意識・行動を支配している潜在意識にアクセスできるテクニックです。
ですから、ミルトンモデルをマスターすると、文章でものを売る
アフィリエイターには、とても使えるテクニックになるわけです。
ぼくも、実際にミルトンモデルを使うと反応が変わってくる事に気づいています。
NLPのミルトンモデルって、かなり使えるテクニックですよ。
一日の始まりである朝に、その日の流れが決まってしまうと言っても
過言ではないように思います。
だから、一日の始まりに良くない事が起こると、
一日全体をあまりいい気分で過ごすことができないでしょう。
ましてや、朝一番を満員電車の中で過ごす事は、
気分が悪くなって、運気も逃げてしまうでしょう。
ですから、朝一番は気分良く過ごす事が大切です。
朝にジョギングをすることは、朝を気分よく過ごすための一つのテクニックです。
その為には、朝に運気を引き寄せるための「型」を作る事が大切です。
この事はとても簡単な方法なのですが、
NLPではこの手法をアンカリングと言います。
身体の部位を触ることによって、生み出されるアンカリングもありますが、
決まった動作をすることによって、生み出されるアンカリングもあります。
例えば、こんなアンカリングの例があります。
「朝起きた時に、ガッツポーズをする」
この手法を使う事によって、自分の気分が高まります。
基本的に、ガッツポーズをする時と言うのは、
自分の気分が高まっている時の事です。
ですから、ガッツポーズをすることによって、
自分が成功した時の状態を引き起こすことができます。
一日の始まりの朝を、自分の気分よく過ごしましょう！
成功を書きとめる。
人は忘れてしまう生き物ですから、
何かにメモを取ることによって、自分の考えや
書籍を通して感じたことを書きとめることが大切です。
その延長線上にあることで、
「成功を書きとめる」という事があります。
僕も行っていることです。
最初は、他の受講生の方に教えてもらいました。
どんな小さなことでもいいんです。
自分の成功体験をメモを取ることによって、自分に使います。
メモに取ることでしたら、簡単にする事が出来ると思います。
このメモを取ることの意味は「自分の成功体験を重ねる」という事にあります。
小さな成功体験を達成することによって、
自分はできる人間だという事を思うのです。
また、ここ一番の勝負時には、
自分の「小さな成功メモ」を見ることによって、
自分自身の力を蓄えることができます。
勝負時だと、自分の最高のパフォーマンスを発揮することが
困難になります。
しかし「成功メモ」を見てやる気を起こすことができます。
このように、「成功メモ」を見ることは、
NLPのアンカリングの一種です。
アンカリングとは、パブロフの犬の「条件づけ」の事です。
「成功メモ」を見ることによって、
自分のやる気がはいるように条件づけをするのです。
そうすると、簡単に自分をやる気に満ち溢れている状態に誘導することができますよ。
僕のひとつの習慣を紹介します。
とても簡単にできる事です。
初心者の人にお勧めの手法です。
セルフイメージに関わるテクニックなのですが、
身近な財布の中身に関することです。
セルフイメージを上げる極意は、
こんな点にも隠されているんですね。
財布の中身が少ないと寂しいですよね。
逆に、財布が分厚いとお金持ちになった気分になります。
そんな時には、ドンキホーテに行きましょう。
ドンキホーテには、１００億万円札が売ってあります。
ちなみに、数百円で売っているので、すぐに買うことができますよ。
これを財布の中に入れるのです。
そうすると、1万円札と似ている色と形のお札が
ホクホクになります。
そうすると、自分がお金持ちになった錯覚を持ちますよ。
すると、自分の無意識が勘違いを起こします。
「あれ？俺ってお金持っているな」と思うのです。
だから、逆にお金がない状態になると、
「あれ？どこかで落としたかな」なんて、
お金持ちでいる自分が普通になるのです。
そうすると、セルフイメージを上げることができるのです。
ドンキホーテで、１００億万円札を数百円で買うだけです。
簡単ですよね（笑）
ちなみに、僕もやっています。
ぜひ、お試しください！
今日は、「苦手なものの印象を変える方法」について
お話したいと思います。
≪ステップ１≫
まず、そのことを考えると具合が悪くなるような
すご～く苦手なものを思い描いてみてください。
どうですか？できましたか？
≪ステップ２≫
ではそれは今どんな感じですか？
・イメージで見えている方は、
色や大きさ、自分との距離などに着目してください。
・音で聞こえてる方は、
どんな声・音が、どのくらいのボリュームで、どこから聞こえてくるか
・体の感覚で感じている方は、
どんな感覚を体のどこに感じているか、感じてみてください。
重さや温かさ、大きさなども感じてみてください
なお、今あげたものが複合して感じられる場合のありますので、
それぞれについて、どんな状態なのか確認してください。
≪ステップ３≫
では、先ほど感じた感覚に変化を加えてみましょう。
・イメージで見えた方は
カラーだったものは⇒白黒に、
大きかったものは⇒小さく
近かったものは⇒遠くに とイメージを変更してください。
・音で聞こえた方は、
聞こえてきた声・音の質を変えます。
ボリュームは小さく、嫌な声などは早回しで何を言っているか
わからなくしてください。
ボリュームは小さくし、音源は遠くにしてしまいます。
・体の感覚で感じた方は、
その感覚をの大きさを小さくしたり、
温度を温かくしたり、重さを軽くしたりしてみてください。
どうでしょうか？結構、印象が変わりませんか？
このテクニックは、NLPのサブモダリティーチェンジのテクニックです。
ぜひ試してみてください。結果報告まっています！